Nhìn mái tóc đoán sức khỏe

CG 210 ngăn rụng tóc

Mái tóc là một trong những dấu hiệu phản ánh tình trạng sức khỏe. Tóc dày dặn, bóng mượt, không chẻ ngọn cho thấy bạn đang khỏe mạnh và biết cách chăm sóc mái tóc của mình1.

Ngược lại, nếu tóc rụng nhiều hoặc bạc dần, đó có thể là dấu hiệu báo động cơ thể của bạn đang gặp vấn đề nào đó hoặc bạn đang có những thói quen không tốt khiến mái tóc không còn đẹp như xưa. Hãy xác định tìm trạng tóc của mình để lựa chọn cách dưỡng tóc và các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.

Tóc khô, gàu, chẻ ngọn

Tóc khô vì da dầu của bạn không đủ dầu để duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc, da đầu đồng thời bị bong tróc thành từng mảng tạo ra gàu. Nguyên nhân phổ biến có thể vì bạn gội đầu quá thường xuyên, bạn sử dụng các thiết bị tạo nhiệt (máy sấy, uốn, duỗi) và các sản phẩm chăm sóc tóc như thuốc nhuộm quá nhiều, hay mái tóc của bạn không được che chắn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Hãy thay đổi bằng cách chỉ gội đầu 2-3 lần một tuần, hạn chế dùng các sản phẩm có chứa cồn, để tóc khô tự nhiên thay vì lạm dụng máy sấy và thường xuyên mát-xa da đầu bằng các tinh chất chiết xuất từ thực vật tự nhiên như dầu dừa, tinh chất bưởi2.

Da đầu và tóc khô cũng là một dấu hiệu cho thấy có thể bạn thiếu axit béo là nhóm chất quan trọng giúp giữ độ ẩm trong tế bào da và tóc để chúng luôn mềm mại. Cá hồi, cá thu, bơ và các loại hạt là những thực phẩm bạn cần bổ sung ngay vào chế độ ăn uống hàng ngày3.

Xuất hiện nhiều sợi bạc trước 30 tuổi

Tốc độ chuyển từ đen sang bạc của mái tóc chủ yếu phụ thuộc vào gien di truyền. Tuy nhiên, nếu ba mẹ bạn sở hữu mái tóc đen tuyền trong khi bạn đã có tóc bạc từ trước khi bước qua ngưỡng ba mươi tuổi thì hãy cẩn thận có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin, đặc biệt là B-12. Ngoài ra, theo nghiên cứu của bác sĩ J. G. Mosley với các bệnh nhân tại Anh quốc, hút thuốc là cũng khiến cho mái tóc bạc sớm.[4] Do đó, hãy bỏ thói quen hút thuốc và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp,  ăn nhiều thực phẩm giàu B-12 như trứng, sữa, thịt bò, các loại ngao, sò.

Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày

Rụng tóc xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: tuổi tác, nội tiết tố, người đang trong quá trình điều trị bằng thuốc, đang gặp vấn đề rối loạn về mặt tâm lý hoặc thể chất, các ảnh hưởng do kiểu tóc hay rụng tóc do bứt nhổ tóc bất thường. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng rụng tóc gây ra ảnh hưởng đến vấn đề cảm xúc và tâm lý cho cả nam và nữ.

Nếu rụng tóc khiến bạn khó chịu, hãy thử các biện pháp dưỡng tóc, sản phẩm chăm sóc tóc sau để lấy lại mái tóc chắc khỏe, mượt mà vốn có:

Lên thực đơn bao gồm các loại rau củ trái cây: Các hợp chất chống oxy hóa, flavonoid, các nhóm dưỡng chất và vitamin như sắt, kẽm, vitamin D, vitamin nhóm B,… ở trong một số loại rau củ trái cây (bắp cải đỏ, rau bina, củ cải đỏ, bưởi, cam,…) giúp bảo vệ các nang tóc và cải thiện tình trạng của mái tóc5.

Thử một kiểu tóc mới: Một số kiểu tóc như tóc ngắn cắt phồng sẽ khiến tóc bạn trông dày hơn. Hãy nhờ một chuyên gia có kinh nghiệm để giúp bạn thực hiện.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên với thành phần từ thiên nhiên: Có hàng loạt các sản phẩm tóc mới tốt cho sức khỏe và giúp tóc mọc lại nhờ chứa đầy các thành phần thiên nhiên, từ dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng đến tinh chất dành cho tóc và da đầu. Tinh chất chứa hợp chất Cellium GC, chiết xuất từ 4 loại thực vật: hành tây (Allium Cepa), hạt ca cao (Theobroma cacao), hạt Guarana (Paullinia Cupana) và chanh (Citrus Limon ) sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

 

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính cung cấp thông tin và không nên xem là một chỉ định y tế. Hãy tìm đến chuyên gia để nhận được những chẩn đoán và lời khuyên điều trị rụng tóc hiệu quả nhất.

CG-007/06/2017

 

[1] http://www.hairscientists.org/human-hair/nutrition-and-hair-health

[2] http://www.webmd.com/beauty/dry-hair-causes

[3] http://www.dailymail.co.uk/health/article-101358/How-eat-way-healthy-hair.html

[4] http://www.livestrong.com/article/167294-what-causes-white-hair-at-a-young-age/

[5] http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/hair-loss-during-pregnancy/ Recommendations